仰般食到九十歲

Hi, 羅 先生，

分享老新聞

雲端過家打嘴鼓

仰般食到九十歲

先生講當對

天頂月亮（月娘）毋會老

日月如流年年過（見）

一年見一擺

「日東月西」見面難

「一日三月」想先生

時間過很躆（=快？）

吂年一月又大選（選總統）

老人選票定江山

哈哈哈

老戅客

華府

1/24/19

Subject:  活過九十歲的人 有十九項共同特徵

美國“老人學家”雜誌： 活過九十歲的人 有十九項共同特徵 活過九十歲的人有十九項共同特徵 所以最後一點 -- 愛喝咖啡，聊是非的人比較長命是有根據的！ 每個人都希望自己長壽。然而就是再注重飲食健康和運動健身，也很 少有人能保證自己可以健康到老。 近日，美國紐約醫學院精神醫學專家在美國“老人學家”雜誌上的文 章指出，在追蹤調查了近百名九十歲老人的生活狀況後，他們發現， 活過九十歲的人通常有以下共同特徵： 1.很少去看病，很少住在養老院。 2.在中年時未患過重大疾病。 3.沒有患老年癡呆症。   4.生理上具有的特徵： 身材中等（平均身高男性為171厘米，女性157厘米）體重不過 重或過輕，而且變化小。肌肉張 力佳，皮膚有彈性, 握力佳，晚年仍經常運動。 5.理解力強，對於時事相當感興趣記憶力好。 6.無憂無慮。獨立自主。 7.大多數人在65歲左右退休。 8.通常在五六十歲時會出現憂鬱的情緒，但不久後他們都能開始新 的生活。  9.懂得享受生活(有適當規律伴侶和性生活及運動)，個性樂觀且 有幽默感，容易感到喜悅。生活中充滿著冒險經歷。能夠在別人認為 不利的情形中，看到美好的一面。 10.適應能力強，雖然他們之中有許多人懷念童年時光，但沒有人 希望回到過去，多喜歡生活在多變的現在。 11.不會全神貫注在死亡的問題上。 12.每天過著知足的日子。 13.有廣泛的宗教信仰，但對宗教不會過度狂熱 14.吃飯不多，但樂意嘗試新的食物。飲食注重多樣性，蛋百質含 量高且脂肪含量低。 15.都有早起的習慣，平均睡眠時間為6--7小時。 16.喝酒都是小酌淺嚐，極少人會飲酒過度。 17.不抽煙者居多，有些人抽煙但抽不多，還有些人歡喜抽煙斗。 18.一生中吃的藥很少，甚至比有些人一周的藥物用量還少。 19.多數人有喝咖啡的習慣。